Recepti

Proteinski šejk sa bananom i bundevom

Slika Proteinski šejk sa bananom i bundevom

Ovaj divan i ukusan šejk je savršeno uravnotežen američki klasik. Uživajte u ovom bogatom i ukusnom obroku koji se lako priprema u sklopu zdrave ishrane. Poslužite s ledom i ukrasite cimetom kako biste još više uživali u ukusu bundeve.  

Obroka: 1
Sastojci:
  • 250 ml delomično obranog mleka (1,5%)
  • 100 g bundeve (sečene i kuvane)
  • 1 mala banana
  • 1 kašičica cimeta
  • 2 merice Formule 1 ukus Vanilla Creme
  • 4 kockice leda
Način pripremanja:

Iseckajte bananu. Stavite sve sastojke u blender i mešajte dok ne dobijete željenu gustinu.  Odmah poslužite (ovaj šejk je najboljeg ukusa kada se služi hladan!). Možete ga ukrasiti cimetom.

Hranljive vrednosti po porciji:
Energija (kcal) Masti (g) Ugljeni hidrati (g) Vlakna (g) Proteini (g)
Po obroku 350 7,5 49 6,2 19