Recepti

Name: Puding sa čija semenkama
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 merice Formule 1 ukus Strawberry Delight; 250 ml obranog mleka ili napitka na biljnoj bazi; 2 kašike belih čija semenki; 70 g mešanog bobičastog voća

Puding sa čija semenkama

Čija semenke sadrže 34,4 g vlakana, 17,8 g omega-3 masnih kiselina, 407 mg kalijuma i 335 mg magnezijuma na 100 g sirovog proizvoda. Kombinujte čija semenke sa omiljenim Herbalife Nutrition Formula 1 šejkom (i još nekim sastojcima) i uživajte u ukusnoj i hranljivoj poslastici! Ovaj puding je savršen kada želite da se zasladite,a ipak i dalje imate uravnoteženu ishranu.

Obroka: 1
Vreme pripremanja: 15 minuta

Sastojci:

2 merice Formule 1 ukus Strawberry Delight
250 ml obranog mleka ili napitka na biljnoj bazi
2 kašike belih čija semenki
70 g mešanog bobičastog voća

Način pripremanja:

Sipajte Formula 1 mešavinu za šejk, mleko i čija semenke u teglu i zatvorite poklopac. Dobro promućkajte i ostavite da odstoji 10 minuta ili dok mešavina ne počne da se zgušnjava, povremeno mućkajući.
Dok čekate, zgnječite bobičasto voće viljuškom. Sipajte zgnječeno voće na dno čaše ili činije. Lagano sipajte mešavinu Formule 1 preko bobičastog voća.
Prekrijte folijom i držite u frižideru nekoliko sati (ili preko noći) dok se ne stegne.

Hranljive vrednosti po porciji:

	Energija (kcal)	Masti (g)	Ugljeni hidrati (g)	Šećeri (g)	Vlakna (g)	Proteini (g)
Po obroku	325	10,2	39	23,8	15,2	22,3